La pandemia y el aumento de la carga laboral en las distintas unidades hospitalarias, genera en las personas un desequilibrio emocional, que en los casos de mayor gravedad, es preciso tratar con los especialistas. Sin embargo, cuando está recién comenzando, podemos influir sobre nuestros estados de ánimo realizando algunos cambios en nuestra rutina.

Los especialistas de la ACHS, proponen manejar nuestras emociones de tres maneras:

• Detenernos unos segundos antes de reaccionar

• Controlar el estrés mediante autocuidado

• Proteger nuestra higiene del sueño y poder manejar la tensión.

Presta atención al siguiente vídeo: