{"id":9159,"date":"2021-04-16T14:53:54","date_gmt":"2021-04-16T18:53:54","guid":{"rendered":"http:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=9159"},"modified":"2021-04-16T14:54:01","modified_gmt":"2021-04-16T18:54:01","slug":"sabes-como-cuidar-tu-voz-en-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/sabes-como-cuidar-tu-voz-en-pandemia\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes c\u00f3mo cuidar tu voz en pandemia?"},"content":{"rendered":"\n<p>Tal vez no te hayas dado cuenta, pero el uso prolongado de mascarilla y mantener una distancia f\u00edsica apropiada para evitar enfermar de coronavirus disminuye la intensidad de la voz, principal recurso que tenemos los seres humanos para comunicarnos y expresarnos. Sin embargo, estas medidas de autocuidado son imprescindibles debido a la pandemia, por eso el equipo de fonoaudiolog\u00eda del <strong>Servicio de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn<\/strong> (HCHM), entreg\u00f3 consejos \u00fatiles para no forzar las cuerdas vocales. <\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo, con <strong>Jennifer Lastra, coordinadora (s) de este equipo de fonoaudi\u00f3logos del HCHM <\/strong>explic\u00f3 que \u201cen el D\u00eda Mundial de la voz, quisimos entregar consejos a la comunidad para generar conciencia sobre la importancia de este recurso de comunicaci\u00f3n para todos. La intensidad de la voz disminuye con el uso de mascarilla, entre 4 y 12 decibeles dependiendo del tipo de elemento de protecci\u00f3n que usemos, por eso es necesario que apliquemos ciertos consejos para mejorar nuestra expresi\u00f3n sin esforzar al m\u00e1ximo nuestras cuerdas vocales y as\u00ed evitar s\u00edntomas como fatiga, dolor en la laringe, descoordinaci\u00f3n entre habla y respiraci\u00f3n, dificultad para comunicarnos, los que de no tratarse de forma oportuna pueden ocasionar una patolog\u00eda vocal\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los problemas m\u00e1s\nrecurrentes durante el \u00faltimo tiempo ha sido la disfon\u00eda, que seg\u00fan explic\u00f3 la\nprofesional \u201ces una alteraci\u00f3n en el volumen o en el tono, que puede originarse\npor una causa muscular o por algo org\u00e1nico, como alojar una masa, p\u00f3lipo o\ntumor en las cuerdas, que impidan que \u00e9stas se cierren de forma adecuada\u201d.&nbsp; Por ello, si este problema persiste la persona\ndebe acudir a un otorrinolaring\u00f3logo, quien derivar\u00e1 a terapia fonoaudiol\u00f3gica\npara rehabilitar este tipo de trastornos. <\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar \u00e9sta y otras complicaciones, entreg\u00f3 una serie de recomendaciones como:\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Articular mejor las palabras y hablar m\u00e1s lento, en lugar de aumentar nuestro volumen.<\/li><li>Reducir el ruido de fondo (siempre que sea posible).<\/li><li>Favorecer la inspiraci\u00f3n nasal  mientras se est\u00e9 hablando.<\/li><li>Proporcionar referencias visuales   (gestos con las manos, \u00edconos).<\/li><li>Beber agua y evitar l\u00edquidos como el  caf\u00e9, mate y alcohol que nos deshidratan. <\/li><li>Mantener una buena postura.<\/li><li>Si trabaja con la voz, al llegar a casa descansar y hablar lo justo y necesario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Rol de los fonoaudi\u00f3logos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La atenci\u00f3n de estos\nprofesionales se concentra en las distintas etapas del ciclo vital, desde\nreci\u00e9n nacidos (incluso prematuros) hasta los adultos mayores. Su trabajo se\ncentra en el tratamiento de diversos trastornos como la voz, degluci\u00f3n,\nlenguaje, habla, as\u00ed como tambi\u00e9n alteraciones de la cognici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content_Hos\/uploads\/2021\/04\/d\u00eda-delavoz-2-1200x675.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9161\" srcset=\"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/d\u00eda-delavoz-2-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/d\u00eda-delavoz-2-640x360.jpg 640w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/d\u00eda-delavoz-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/d\u00eda-delavoz-2.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En nuestro Hospital actualmente trabajan nueve fonoaudi\u00f3logos que se desempe\u00f1an en los servicios de pediatr\u00eda y neonatolog\u00eda, en Unidad de Paciente Cr\u00edtico Adulto, Neurolog\u00eda, Medicina, Rehabilitaci\u00f3n Domiciliaria, Hospitalizaci\u00f3n Domiciliaria \u00a0y en atenci\u00f3n ambulatoria. Los casos m\u00e1s frecuentes atenci\u00f3n de adultos, son personas que cursaron un Ataque Cerebro vascular  o estuvieron en tratamiento por COVID-19, siendo el tratamiento m\u00e1s habitual el que est\u00e1 destinado a superar problemas de degluci\u00f3n o de la voz, debido al da\u00f1o en las cuerdas vocales que puede causar el uso prolongado del tubo del ventilador mec\u00e1nico. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fonoaudi\u00f3logos entregaron consejos para no da\u00f1ar las cuerdas vocales en el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la voz. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9160,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-9159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-05 08:22:28","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}