{"id":5015,"date":"2018-10-31T14:43:09","date_gmt":"2018-10-31T18:43:09","guid":{"rendered":"http:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=5015"},"modified":"2018-10-31T14:49:37","modified_gmt":"2018-10-31T18:49:37","slug":"cuantos-dulces-deben-comer-los-ninos-en-halloween","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/cuantos-dulces-deben-comer-los-ninos-en-halloween\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntos dulces deben comer los ni\u00f1os en Halloween?"},"content":{"rendered":"

Restringir el consumo de caramelos, chocolates y golosinas puede ser una medida terror\u00edfica para los ni\u00f1os y ni\u00f1as que saldr\u00e1n a recolectar dulces durante este mi\u00e9rcoles 31 de octubre. Sin embargo, la alta ingesta de az\u00facar y calor\u00edas contenidas en estos productos pueden causar problemas gastrointestinales \u00a0y reacciones al\u00e9rgicas, adem\u00e1s de contribuir con la obesidad y la diabetes.<\/strong><\/p>\n

Internalizada como una tradici\u00f3n m\u00e1s en nuestro pa\u00eds, la celebraci\u00f3n de Halloween o Noche de Brujas invitar\u00e1 a muchos ni\u00f1os a lucir sus disfraces y a golpear las puertas de las casas gritando: \u2018dulce o truco\u2019.<\/p>\n

Pero \u00bfQu\u00e9 pueden hacer los padres para cuidar la salud de sus hijos sin prohibirles los dulces durante Halloween?<\/strong><\/p>\n

La nutricionista del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn de Chill\u00e1n (HCHM), Rode Varela, enfatiz\u00f3 que lo fundamental es seleccionar y moderar la ingesta\u00a0 de estas golosinas. Seg\u00fan lo recomendado por la OMS la ingesta diaria, de az\u00facares que no necesariamente va en golosinas, no deber\u00eda ser superior al 5% del total de calor\u00edas diarias (aproximadamente 70 calor\u00edas por vez, es decir 2 a 3 caramelos o 1 chocolate peque\u00f1o)<\/strong>, de esta manera estar\u00edamos contribuyendo a evitar problemas por exceso nutricional como es el sobrepeso y enfermedades asociadas como las caries.<\/p>\n

En una l\u00ednea similar, la odontopediatra del HCHM, Carla Sep\u00falveda Romero, advirti\u00f3 que \u201cla ingesta de alimentos azucarados aumenta el riesgo de enfermar por caries, ya que su consumo hace que las bacterias presentes en la boca produzcan \u00e1cido, que finalmente es el que da\u00f1a los dientes<\/strong>. Para detectarlas hay que estar atentos a manchas, huecos, sensibilidad dental y dolor, no obstante, en ocasiones no presentan s\u00edntomas y solo es posible reconocerlas mediante una revisi\u00f3n del dentista\u201d.<\/p>\n

Para que los menores disfruten de manera segura las profesionales compartieron algunas recomendaciones:<\/p>\n

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  1. Seleccionar golosinas:<\/strong> Preferir aquellas de menor contenido cal\u00f3rico, teniendo en cuenta el etiquetado nutricional al momento de comprar dulces, ya que la mayor\u00eda adem\u00e1s de az\u00facar, tienen grasas saturadas y sodio.<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. Innovar al momento de la celebraci\u00f3n:<\/strong> reemplazar las golosinas por preparaciones saludables como preparaciones con base frutal, ya sean\u00a0 brochetas o\u00a0 helados, asimismo realizar actividades al aire libre que impliquen \u00a0un mayor gasto \u00a0energ\u00e9tico, contrarrestar\u00e1 la ingesta cal\u00f3rica asociada a los dulces.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. Reducir el consumo de golosinas en la noche:<\/strong> los az\u00facares se metabolizan m\u00e1s r\u00e1pido en ni\u00f1os, provocando problemas de tr\u00e1nsito intestinal, cambios en el comportamiento, hiperactividad y alteraciones del sue\u00f1o, entre otros riesgos evitables si\u00a0 se dosifica el consumo de golosinas.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Cepillar los dientes luego de ingerir alguna golosina:<\/strong> comer dulces s\u00f3lo despu\u00e9s de las comidas principales y no olvidar cepillarse los dientes.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Acostumbrar a los menores a consumir m\u00e1s az\u00facar de lo necesario, puede causar obesidad o desencadenar en enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles como la diabetes, por ello se sugiere no fomentar su consumo sobre todo en estas festividades.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5016,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-21 17:44:51","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}