{"id":4565,"date":"2018-05-31T10:43:38","date_gmt":"2018-05-31T14:43:38","guid":{"rendered":"http:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=4565"},"modified":"2018-05-31T11:20:40","modified_gmt":"2018-05-31T15:20:40","slug":"jornada-de-neuropsiquiatria-infantil-explico-como-identificar-los-trastornos-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/jornada-de-neuropsiquiatria-infantil-explico-como-identificar-los-trastornos-del-sueno\/","title":{"rendered":"Jornada de Neuropsiquiatr\u00eda Infantil explic\u00f3 c\u00f3mo identificar los trastornos del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Cuando dormimos se producen\u00a0procesos neurocognitivos, consolid\u00e1ndose la memoria de trabajo, de aprendizaje y la secreci\u00f3n de la hormona del crecimiento as\u00ed como la de saciedad del apetito, raz\u00f3n que releva la importancia de reconocer los trastornos del sue\u00f1o<\/strong> y saber cu\u00e1ndo acudir a un especialista para tratarlos adecuadamente. \u00c9ste fue uno de los temas\u00a0abordados en la\u00a0octava versi\u00f3n de la Jornada de Neuropsiquiatr\u00eda Infantil<\/a> del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn de Chill\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la Neur\u00f3loga Infantil, Mar\u00eda Jos\u00e9 Krakowiak, especialista en Sue\u00f1o y Epilept\u00f3loga de Red Salud UC Christus <\/a>y Cl\u00ednica Alemana de Santiago<\/a> \u201ccuando se duerme mal, hay consecuencias a corto plazo, que se evidencian en la jornada escolar con falta de atenci\u00f3n, descontrol de los impulsos, hiperactividad, entre otras, y tambi\u00e9n a largo plazo, como la aparici\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas en la adultez, como la hipertensi\u00f3n y la resistencia a la insulina\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n

Identifique los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>\n

Los padres deben consultar cuando su hijo presenta algunos s\u00edntomas<\/strong> como:
\n\u2022 Le cuesta m\u00e1s de 20 o 30 minutos quedarse dormido, luego de apagar la luz, lo que se conoce como insomnio de conciliaci\u00f3n.
\n\u2022 Necesita estimulantes externos, como la oreja de la mam\u00e1 o el cuento del pap\u00e1 para quedarse dormido.
\n\u2022 Despierta muchas veces durante la noche, fragmentando el sue\u00f1o, o bien, despierta una vez y le cuesta mucho tiempo volver a dormir, lo que hace que haya m\u00e1s sue\u00f1o superficial y menos sue\u00f1o profundo.<\/p>\n

Los trastornos del sue\u00f1o<\/strong> son patolog\u00edas muy frecuentes. \u201cEn la poblaci\u00f3n infantil, el insomnio causado por malos h\u00e1bitos, es muy com\u00fan. Este trastorno se ve influido por el uso de pantallas, o por rutinas prolongadas porque ambos padres llegan tarde del trabajo a casa y juegan con los ni\u00f1os en lugar de disminuir sus revoluciones con actividades m\u00e1s tranquilas, como la lectura. Para ello, luego de descartar las causas m\u00e9dicas, debemos concentrarnos en una buena higiene de sue\u00f1o, que se puede educar\u201d, enfatiz\u00f3 Krakowiak.<\/p>\n

Consejos para\u00a0un buen dormir<\/h2>\n

Para evitar la aparici\u00f3n de alg\u00fan trastorno del sue\u00f1o \u00a0o para superar alguno de ellos, se debe tener una\u00a0rutina estable a la hora de dormir, siguiendo las siguientes recomendaciones:
\n\u2022 Establecer horarios regulares para acostarse y levantarse
\n\u2022 Adecuar las siestas seg\u00fan la edad del ni\u00f1o y suspenderlas cuando corresponda, no despu\u00e9s de las 16:00
\n\u2022 Ambiente\/Alimentaci\u00f3n: Evitar cafe\u00edna en la tarde y noche, tener un ambiente de temperatura, luz y ruido que favorezca el sue\u00f1o, eliminar aparatos electr\u00f3nicos en la pieza y limitar su uso.
\nLa jornada fue organizada por el Servicio de Neuropsiquiatr\u00eda del HCHM. Su jefa, la Dra. Mar\u00eda Ang\u00e9lica V\u00e9jar realiz\u00f3 un balance posterior acotando que \u201cfue una actividad interesante y entretenida, ya que hubo presentaci\u00f3n desde el an\u00e1lisis microsc\u00f3pico de las neuronas a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica de las otras charlas como la Dependencia a sustancias y tecnolog\u00edas, Cu\u00e1ndo sospechar Epilepsia y Desarrollo socioemocional en la infancia, reforzando la importancia del desarrollo en la primera infancia\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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