{"id":15706,"date":"2026-03-30T09:51:35","date_gmt":"2026-03-30T13:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=15706"},"modified":"2026-03-30T10:08:17","modified_gmt":"2026-03-30T14:08:17","slug":"especialista-del-hospital-de-chillan-entrega-consejos-para-enfrentar-el-desgaste-y-sobrecarga-de-personas-cuidadoras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/especialista-del-hospital-de-chillan-entrega-consejos-para-enfrentar-el-desgaste-y-sobrecarga-de-personas-cuidadoras\/","title":{"rendered":"Profesional del Hospital de Chill\u00e1n entrega consejos para enfrentar el desgaste y sobrecarga de personas cuidadoras"},"content":{"rendered":"<p>\u201cResguardar a las personas cuidadoras es fundamental, ya que cumplen un rol central en el bienestar y la calidad de vida de personas con dependencia, como ocurre en demencias u otras condiciones neurol\u00f3gicas\u201d, asegur\u00f3 <strong>Vicente Gatica, psic\u00f3logo de la Unidad de Memoria del Hospital de Chill\u00e1n<\/strong>, relevando la labor que realizan quienes desempe\u00f1an este rol, realidad que en Chile, se certifica con una credencial \u2013puerta de entrada al Sistema Nacional de Apoyos y Cuidados- que hasta marzo de este a\u00f1o ha sido solicitada por 253 mil personas, seg\u00fan estad\u00edsticas del Ministerio de Desarrollo Social y Familias.<\/p>\n<p>De acuerdo con el profesional, el cuidado prolongado en el tiempo suele traducirse en una sobrecarga, que se manifiesta con cansancio f\u00edsico persistente, insomnio, irritabilidad, ansiedad y\u00a0 aislamiento social, a los cuales se puede sumar problemas desde concentraci\u00f3n o memoria, asociadas al estr\u00e9s sostenido. \u201cMuchas veces las personas cuidadoras normalizan estos s\u00edntomas, postergando su propio bienestar, generando en muchas ocasiones, en situaciones de crisis si no se aborda de forma oportuna\u201d, advierte Gatica.<\/p>\n<p>Si a ello sumamos, la alta demanda de los cuidados, la falta de redes de apoyo, la sobrecarga econ\u00f3mica y ausencia de espacios de autocuidado, la crisis puede profundizarse. Por ello, el psic\u00f3logo hace un llamado a que quienes cumple este rol, asuman estrategias de autocuidado, como las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Reconocer y validar el rol de cuidado como una tarea compleja.<\/li>\n<li>Establecer l\u00edmites y distribuir responsabilidades con otras redes y personas.<\/li>\n<li>Mantener espacios personales, aunque sean breves.<\/li>\n<li>Organizar rutinas que reduzcan la incertidumbre.<\/li>\n<li>Informarse sobre la enfermedad del familiar.<\/li>\n<li>Solicitar apoyo profesional en salud mental y orientaci\u00f3n social.<\/li>\n<li>Participar en grupos de apoyo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Asimismo, el profesional enfatiza que \u201ccuidar a quienes cuidan es una necesidad en salud p\u00fablica y quienes desempe\u00f1an esta funcionen deben entender que necesitan de una red de apoyo, para prevenir el colapso familiar\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-15709\" src=\"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-640x360.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-640x360.jpg 640w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-768x432.jpg 768w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>TALLER DE CUIDADORES: ACOMPA\u00d1AMIENTO Y APOYO CONSTANTE<\/strong><\/p>\n<p><strong>Nataly Zambrano<\/strong>, es una de las personas que asisten con regularidad al Taller de Cuidadores de la Unidad de Memoria del HCHM, donde brindan acompa\u00f1amiento, educaci\u00f3n y herramientas clave para enfrentar la com\u00fan sobrecarga y efectos perjudiciales para la salud f\u00edsica y mental de quienes asumen el cuidado de un ser querido con alg\u00fan tipo de dependencia.<\/p>\n<p>En el taller de cuidadores de la Unidad de Memoria del Hospital de Chill\u00e1n, se proyecta la participaci\u00f3n de cerca de 30 personas, con una clara mayor\u00eda femenina (alrededor de un 80%).<\/p>\n<p>El psic\u00f3logo enfatiza que \u201cestos espacios son fundamentales porque permiten disminuir la sensaci\u00f3n de aislamiento y validar la experiencia de cuidado, y cuando se sienten acompa\u00f1adas, que hay otras y otros con vivencias parecidas, se sienten acogidas y pueden acceder al bienestar\u201d.<\/p>\n<p>Finalmente, el profesional agreg\u00f3 que las y los cuidadores, pueden acceder al Sistema Nacional de Apoyos y Cuidados, siguiendo estos pasos:<\/p>\n<ol>\n<li>Acercarse al CESFAM o centro de salud correspondiente para evaluar la situaci\u00f3n de dependencia.<\/li>\n<li>Contactar a la municipalidad, a trav\u00e9s de DIDECO u oficinas sociales, donde se gestiona la inscripci\u00f3n y derivaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Contar con Registro Social de Hogares (RSH) actualizado, requisito para acceder a la mayor\u00eda de los beneficios.<\/li>\n<\/ol>\n<p>El fortalecimiento de estas redes y el acceso oportuno a apoyos son claves para mejorar la calidad de vida de quienes cuidan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar de alguien m\u00e1s, es un trabajo exigente f\u00edsica y emocionalmente, y lo es a\u00fan m\u00e1s cuando la otra persona tiene alguna condici\u00f3n de dependencia severa. Por eso, cuando se realiza sin apoyos surgen s\u00edntomas como cansancio, fatiga, irritabilidad y estr\u00e9s, que deben enfrentarse con la colaboraci\u00f3n de instituciones, redes comunitarias y familiares.  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-15706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-23 08:45:44","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15706"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15713,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15706\/revisions\/15713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}