{"id":11786,"date":"2024-03-20T11:38:16","date_gmt":"2024-03-20T15:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=11786"},"modified":"2024-03-20T11:38:16","modified_gmt":"2024-03-20T15:38:16","slug":"dia-mundial-de-la-felicidad-reconozcamos-los-habitos-que-nos-ayudan-a-fomentarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/dia-mundial-de-la-felicidad-reconozcamos-los-habitos-que-nos-ayudan-a-fomentarla\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Felicidad: Reconozcamos los h\u00e1bitos que nos ayudan a fomentarla"},"content":{"rendered":"

La felicidad, es un concepto que la personas hemos intentado descifrar desde el siglo de Arist\u00f3teles y actualmente, hace 12 a\u00f1os celebramos su d\u00eda internacional, instituido por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) cada 20 de marzo<\/strong>, para reconocer la relevancia de esta aspiraci\u00f3n humana, que debe ser considerada por los gobiernos, para resguardarla y promoverla, con acciones como la defensa de los derechos humanos.<\/p>\n

De acuerdo a la psicolog\u00eda positiva, en tanto, la felicidad es una vivencia pues hay quienes la perciben como la suma de momentos de alegr\u00eda o placer (emociones), otros como un estado (sentimiento) de plenitud, equilibro o armon\u00eda. Se expresa por un lado como algo personal e individual, pero tambi\u00e9n con un significado social, pol\u00edtico, cultural y comercial. Se puede ser feliz ante situaciones adversas, pero tambi\u00e9n se puede ser infeliz en situaciones de \u00e9xito y de logros, todo depende de cada individuo.<\/p>\n

Seg\u00fan Paola Acevedo Puentes, psic\u00f3loga de la Unidad de Oncolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn,<\/strong> existen elementos que pueden contribuir a la construcci\u00f3n de las definiciones personales de felicidad, lo cual tiene su importancia en la idea de que \u00bfc\u00f3mo sabremos que estamos en el camino correcto, si desconocemos lo que buscamos?.<\/p>\n

\u201cDebemos diferenciar lo que significa el bienestar y la felicidad, puesto que lo primero se refiere m\u00e1s a la satisfacci\u00f3n sensorial, con lo cual, se puede externalizar la posibilidad y la \u2018responsabilidad\u2019 de vivenciar la felicidad. No siempre el experimentar felicidad significa estar contentos, es as\u00ed como para algunos investigadores, es m\u00e1s bien la falta de ruido interno y externo en un espacio de serenidad, sin necesidades, amenazas ni deseos\u201d puntualiz\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n

La profesional tambi\u00e9n sugiere que \u201cestablecer metas personales, construir propositividad vital, fortalecer competencias, trabajar en el autoconocimiento y en el desarrollo de una filosof\u00eda personal, poner en acci\u00f3n aquello que enso\u00f1amos, entre otras, puede aportar a la experiencia de la felicidad\u201d.<\/p>\n

Finalmente, Acevedo asever\u00f3 que \u201cla felicidad tambi\u00e9n se asocia a la neuroplasticidad (es la capacidad del cerebro para cambiar, adaptarse, aprender y superar heridas) y desde ese punto de vista puede entrenarse\u201d.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La ciencia describe algunos aspectos que podr\u00edan considerarse y que contribuyen a la liberaci\u00f3n de hormonas como la oxitocina, serotonina, endorfina.<\/p>\n

    \n
  1. Socializar con amigos y familiares, as\u00ed como tambi\u00e9n mantener relaciones sanas laborales, contribuyen a dar m\u00e1s seguridad e influye incluso en la creatividad.<\/li>\n
  2. Hacer ejercicio f\u00edsico, pues el deporte est\u00e1 asociado a una mejor calidad de vida y seg\u00fan un estudio reciente de las Universidades de Yale y Oxford hacer ejercicio contribuye a acercarnos m\u00e1s felicidad que la riqueza.<\/li>\n
  3. Abrazar, pues el contacto f\u00edsico reduce la segregaci\u00f3n de cortisol en el cerebro, permitiendo que se libere oxitocina y serotonina.<\/li>\n
  4. Hablarse a uno mismo con COMPASI\u00d3N, puede generar una narrativa favorable.<\/li>\n<\/ol>\n

    El Servicio de Psiquiatr\u00eda en conjunto con la Unidad de Oncolog\u00eda y la Escuela Hospitalaria de la Universidad del B\u00edo B\u00edo, adem\u00e1s de la Modalidad Mi Jard\u00edn al Hospital de Integra<\/strong>, invitaron a la comunidad hospitalaria y usuaria a disfrutar de una jornada entretenida, concurso de chistes, frases optimistas y otras actividades para promover un ambiente alegre y positivo.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Para algunos es un sentimiento, otros creen que es una emoci\u00f3n, lo cierto es que la felicidad es subjetiva y relativa, pero no cabe duda que generar lazos sociales saludables, hacer ejercicio f\u00edsico de forma regular o abrazar nos ayuda a sentirnos m\u00e1s gratos, en bienestar y plenitud. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11787,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-15 01:19:14","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}