La llegada de marzo es sin\u00f3nimo del regreso a la rutina y el volver a las jornadas de clases, lo que trae consigo m\u00faltiples desaf\u00edos para padres y apoderados, como el cuidado de la salud de los alumnos y alumnas retomando los h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n
Con el objetivo de controlar los \u00edndices de obesidad infantil y promover una mejor calidad de vida entre los estudiantes, profesionales de salud reforzaron el llamado a organizar las colaciones y comidas, prefiriendo frutas y verduras por sobre los alimentos procesados, y as\u00ed mantener una nutrici\u00f3n balanceada; clave en el per\u00edodo de desarrollo y a lo largo de todo el ciclo vital.<\/p>\n
\u201cLos malos h\u00e1bitos alimenticios son uno de los principales causantes del incremento de la tasa de sobrepeso entre los ni\u00f1os y ni\u00f1as. Por ello, en este retorno a clases reforzamos el llamado a mantener una dieta y estilos de, saludables, que permita disminuir la malnutrici\u00f3n por exceso en la Regi\u00f3n\u201d, destac\u00f3 la Directora del Servicio de Salud \u00d1uble (SS\u00d1), Elizabeth Abarca Trivi\u00f1o.<\/strong><\/p>\n Asimismo, la directiva se\u00f1al\u00f3 que, \u201csi bien a diario solemos restar importancia a la programaci\u00f3n alimenticia, es importante destacar que este proceso es muy relevante ya que de eso depende, entre otras cosas, mejorar la calidad de vida de la familia y contribuye adem\u00e1s en el rendimiento escolar\u201d.<\/p>\n Mejores h\u00e1bitos alimenticios<\/strong><\/p>\n Marjorie Figueroa Gonz\u00e1lez, Nutricionista del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn de Chill\u00e1n<\/strong>, entreg\u00f3 recomendaciones claves al respecto, precisando que, \u201cincluir distinta variedad de alimentos que incorporen nutrientes, como por ejemplo frutas, verduras, prote\u00ednas, \u00e1cidos grasos y cereales integrales. La planificaci\u00f3n es muy importante, ya que debemos planear las colaciones y as\u00ed evitar improvisaciones de \u00faltima hora. Por ejemplo, permite no excederse en las porciones porque deben satisfacer el hambre y darnos energ\u00eda, y no interferir con los otros tiempos fijos de comida\u201d.<\/p>\n \u201cFrente a las altas temperaturas, considerar que hay que escoger recipientes resistentes e idealmente t\u00e9rmicos, para mantener los alimentos frescos. Asimismo, otro de los puntos a considerar de incluir en las colaciones es el agua, la que puede tambi\u00e9n ser saborizada en casa o envasada, porque el ni\u00f1o o ni\u00f1a debe mantenerse hidratado para mejorar el rendimiento escolar y la salud en general. Finalmente, es esencial evitar el consumo de alimentos procesados, ya que son altos en az\u00facares, grasa, sodio y qu\u00edmicos, optando por alimentos naturales como frutas, verduras, frutos secos o l\u00e1cteos\u201d, sostuvo la profesional.<\/p>\n Es fundamental resaltar que las colaciones no reemplazan ninguna de las comidas principales, ya que su objetivo central es aportar nutrientes en menor proporci\u00f3n, disminuyendo la sensaci\u00f3n de hambre y entregando energ\u00eda sanamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Importantes consejos para padres y apoderados que invitan a optar por una alimentaci\u00f3n saludable entre los ni\u00f1os y ni\u00f1as, considerando colaciones adecuadas que permitan cumplir con los requerimientos nutricionales y potencien el rendimiento durante la temporada escolar. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11732,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-08 13:04:37","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11731\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}