{"id":10787,"date":"2023-02-13T13:36:25","date_gmt":"2023-02-13T17:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/?p=10787"},"modified":"2023-02-13T13:36:25","modified_gmt":"2023-02-13T17:36:25","slug":"especialista-entrego-recomendaciones-para-cuidar-la-salud-mental-ante-emergencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/especialista-entrego-recomendaciones-para-cuidar-la-salud-mental-ante-emergencias\/","title":{"rendered":"Especialista entreg\u00f3 recomendaciones para cuidar la salud mental ante emergencias"},"content":{"rendered":"<p>La emergencia desatada en Chile debido a los incendios forestales ha afectado no solo la salud f\u00edsica de la comunidad, sino tambi\u00e9n la mental pues la vivencia de un incendio en el hogar o a escasos metros genera episodios de estr\u00e9s, angustia y en muchos casos p\u00e9rdida de personas queridas o bienes materiales, adem\u00e1s de emocionales. Para enfrentar este tipo de situaciones, la psiquiatra <strong>Denisse Oliva, del Hospital Cl\u00ednico Herminda Mart\u00edn,<\/strong> entreg\u00f3 algunas recomendaciones.<\/p>\n<p>La especialista sostuvo que \u201cen estos casos, las principales orientaciones est\u00e1n dirigidas a saber identificar s\u00edntomas de alerta, que nos invitan a pedir ayuda; a saber c\u00f3mo mantenerse de la mejor forma posible en esta situaci\u00f3n y finalmente qu\u00e9 debemos hacer si conocemos a alguien que enfrenta una crisis de este tipo\u201d.<\/p>\n<p>La Dra. Oliva detall\u00f3 que los s\u00edntomas que indican cuando pedir ayuda son presentar \u201cansiedad constante,\u00a0 tener sensaci\u00f3n de debilidad y dolores f\u00edsicos, taquicardia, dificultad para respirar o sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n en el pecho,\u00a0 estar confundido, haber aumentado el consumo de alcohol y otras sustancias y tener pensamientos o ideas suicidas, para lo que la primera estrategia debe ser contactarse a las l\u00edneas de orientaci\u00f3n de Salud Responde 600 360 7777 o la l\u00ednea de prevenci\u00f3n del suicidio al #4141 donde psic\u00f3logos le dar\u00e1n una primera atenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Las personas cuando sufren una p\u00e9rdida, sea \u00e9sta de car\u00e1cter humano o material, atraviesan por un proceso de duelo, que en general posee 5 etapas, aunque no siempre ocurren en el mismo orden ni en el mismo lapso de tiempo. El transitar por este proceso, lleva que quien sufri\u00f3 esa p\u00e9rdida pueda internalizarla de forma adecuada y sana para poder luego retomar su vida.<\/p>\n<p>\u201cDebemos entender que el t\u00e9rmino duelo se refiere a un conjunto de procesos psicol\u00f3gicos o psicosociales que siguen a la vivencia de p\u00e9rdida de alguien o algo material. En primer lugar se experimenta la fase de la negaci\u00f3n, cuyo prop\u00f3sito es amortiguar el golpe y aplazar el dolor; la segunda es la de la ira, donde se expresan rabia, resentimiento y comienza la b\u00fasqueda de culpables ante lo ocurrido; la tercera es la de negociaci\u00f3n que es cuando comienza la idea de que la p\u00e9rdida puede revertirse y que en casos como las materiales es posible, a diferencia de cuando considera una vida humana; la cuarta es la depresi\u00f3n que es la tristeza profunda o sensaci\u00f3n de vac\u00edo y la \u00faltima la aceptaci\u00f3n, que es asumir la p\u00e9rdida y convivir con su dolor y la nueva realidad, recuperando luego de ello su capacidad de experimentar alegr\u00eda. Es importante destacar que no necesariamente las fases aparecen en el orden predeterminado y no tienen un tiempo establecido de duraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Para la especialista, \u201csirve que la comunidad conozca las etapas del duelo, porque les permite concientizar que la p\u00e9rdida no es algo f\u00e1cil de aceptar y que genera dolor, angustia, tristeza, rabia y muchas otras emociones por las que debemos transitar para integrar la nueva realidad de forma sana\u201d.<\/p>\n<p>La Dra. Oliva recomienda que si la persona est\u00e1 sufriendo una p\u00e9rdida causada por los incendios forestales, cuide su salud mental \u201cmanteniendo el contacto con familiares y amigos, en la medida que la situaci\u00f3n lo permita, las rutinas de trabajo o sociales; limite la exposici\u00f3n a redes sociales y noticias que interfieran en el proceso que est\u00e1 viviendo, y ayudar a otras personas que atraviesen una situaci\u00f3n similar\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la facultativa, entreg\u00f3 tips para aplicar en caso de conocer a alguien que atraviese por una crisis de este tipo:<\/p>\n<ul>\n<li>Hablarle con calma, haciendo contacto visual y escuchando con atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Encontrar un lugar tranquilo en el que se sienta a salvo.<\/li>\n<li>Ayudar a que respire lentamente y se concentre en ella.<\/li>\n<li>Quedarse con la persona mientras recupera la calma.<\/li>\n<li>Si empeora, acompa\u00f1arla a un centro de salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el pa\u00eds y la regi\u00f3n, existen l\u00edneas de orientaci\u00f3n de Salud donde se puede recibir una primera atenci\u00f3n, como Salud Responde y en \u00d1uble el n\u00famero del Servicio de Salud \u00d1uble Te Orienta <strong>800 123 591.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las p\u00e9rdidas de vidas humanas o de objetos materiales como el hogar, desencadenan un proceso de duelo que debe ser experimentado para integrar el acontecimiento traum\u00e1tico y reanudar con las actividades habituales de la forma m\u00e1s sana posible. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10788,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-10787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-07 14:17:11","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10787","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10787"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10787\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10787"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hospitaldechillan.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}