La prolongada situación sanitaria y el cambio de la vida como la conocíamos, obligándonos a vivir en confinamiento, a mantener un distanciamiento físico de nuestros seres queridos y la incertidumbre que este nuevo virus, nos llama a estar mucho más alertas de nuestras rutinas de autocuidado.

Por eso, las principales recomendaciones son:

• Cuídate, previene y ofrece ayuda a otras personas que lo necesiten, porque apoyar a los demás, también tendrá un efecto positivo en ti.
• Organiza tus rutinas diarias y anota las actividades que tienes qué hacer.
• Mantén una alimentación y rutina de sueño adecuada, en horarios establecidos.
• Conéctate de forma remota con familiares, amigos y comunidades a las que perteneces.
• Intenta hacer alguna actividad física o distracción que disfrutes.